Merry Christmas - Nhập mã THEKID5 hoặc THEKID10 để giảm ngay 5-10% giá trị đơn hàng!

x

Bé 7 tuổi cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu là chuẩn nhất?

05/01/2022
0 31
Bé 7 tuổi cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu là chuẩn nhất?

Trẻ 7 tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm thì đạt chuẩn? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra đáp án và xây dựng chế độ dinh dưỡng cùng lịch sinh hoạt phù hợp cho bé.


Trẻ 7 tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm thì đạt chuẩn? Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc cũng như đưa ra lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, lối sống giúp trẻ phát triển toàn diện, bố mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

Trẻ 7 tuổi phát triển như thế nào?

Ở mốc 7 tuổi, bé sẽ phát triển khả năng phối hợp, cân bằng và có thể học cách kết hợp nhiều hơn các kỹ năng vận động. Ngoài ra, trẻ cũng dần phát triển nhiều kỹ năng khác như:

  • Trẻ 7 tuổi sẽ trưởng thành hơn về cảm xúc, có khả năng xử lý tốt những tình huống chuyển tiếp hoặc những thay đổi bất ngờ.
  • Bé 7 tuổi rất tò mò với thế giới xung quanh nên sẽ luôn đặt câu hỏi và tìm câu trả lời.
  • Các kỹ năng toán học, kỹ năng đọc và nhận biết của trẻ cũng được mở rộng.
  • Bé bắt đầu quan tâm đến ý kiến và suy nghĩ của người khác.
  • Bé có thể tự chơi một mình hoặc đọc sách.
  • Trẻ có thể kết hợp nhiều chuyển động với nhau, chẳng hạn vừa múa vừa di chuyển hình tròn.
  • Trẻ cũng có thể thực hiện được những công việc nhà đơn giản như quét nhà, gấp quần áo, dọn giường, bàn học,…
  • Bé có thể thành thạo hơn khi tập luyện thể thao.
  • Bé có thể phát âm rõ ràng hơn và tiếp tục xây dựng, mở rộng vốn từ vựng.
  • Trẻ có thể đọc sách và chơi chữ.
  • Trẻ có thể tự mình soạn các câu hoàn chỉnh.

Trẻ 7 tuổi nặng bao nhiêu kg, cao bao nhiêu cm thì đạt chuẩn?

Chiều cao chuẩn đối với trẻ 7 tuổi

Tuỳ thuộc vào giới tính mà các bé sẽ có chiều cao chuẩn khác nhau. Theo WHO, chiều cao chuẩn của bé trai 7 tuổi là 121,1 cm và đối với bé gái là 121,9 cm.

Chiều cao chuẩn đối với trẻ 7 tuổi
Chiều cao chuẩn đối với trẻ 7 tuổ

Cân nặng chuẩn của trẻ 7 tuổi

Cân nặng đạt chuẩn của bé trai 7 tuổi là 22.9 kg, của bé gái là 22.4 kg. Nếu dưới 16.8kg thì có nghĩa bé đang bị thiếu cân. Nếu cao hơn 31.4 kg thì có nghĩa bé đang bị thừa cân.

Cách giúp bé phát triển cân nặng và chiều cao hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý

Để bé 7 tuổi phát triển cân nặng và chiều cao tốt, bố mẹ cần đảm bảo con luôn ăn đủ 3 bữa chính và có thể bổ sung thêm 2 bữa ăn nhẹ lành mạnh mỗi ngày.

Các bậc phụ huynh cần cho bé ăn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của con như vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ và tinh bột.

Bên cạnh đó, bố mẹ cần nhắc nhở bé uống đủ lượng nước khuyến nghị mỗi ngày, đặc biệt là khi trẻ tập thể dục hoặc vận động ngoài trời.

Khuyến khích tham gia các hoạt động thể thao

Ngoài dinh dưỡng, chế độ tập luyện cũng tác động đến 20% khả năng phát triển chiều cao và cân nặng

Khi bé vận động, tham gia các môn thể thao, bé sẽ đốt cháy calo từ đó tạo cảm giác đói và thèm ăn, bé sẽ ăn ngon miệng hơn.

Không chỉ thế, duy trì thói quen vận động sẽ giúp xây dựng xương và cơ bắp, thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ.

Đối với trẻ 7 tuổi, cha mẹ có thể áp dụng những hình thức tập luyện như: đạp xe, đá bóng, nhảy dây…

Khuyến khích tham gia hoạt động thể dục thể thao
Khuyến khích tham gia hoạt động thể dục thể thao

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của bé, đó sẽ là thời gian nghỉ ngơi giúp cơ thể hồi phục và là thời điểm xương phát triển mạnh mẽ.

Chính vì thế, bố mẹ hãy cho trẻ ngủ từ 10 – 12 tiếng mỗi đêm, tốt nhất là trước 10 giờ tối và chỉ nên cho trẻ chợp mắt 30 – 45 phút buổi trưa chứ không nên kéo dài trong nhiều giờ đồng hồ.

Trên đây là những thông tin chi tiết về cân nặng, chiều cao theo chuẩn WHO của trẻ 7 tuổi, hi vọng sẽ giúp bố mẹ nắm rõ được tình trạng của con và có sự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và lịch sinh hoạt phù hợp.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *